"A ÁGUIA COMERCIAL" - DICAS DE SAÚDE E BEM-ESTAR: BENEFÍCIOS DE UMA BOA NOITE DE SONO PARA A PELE

Não é exagero quando falam que um sono de qualidade faz toda a diferença para a beleza!

Além de nos deixar mais dispostos para o dia seguinte, ajuda na perda de peso e faz bem para a pele, garantindo uma aparência saudável e jovial.

É muito comum vermos várias pessoas procurando tratamentos dermatológicos de todos os tipos buscando o rejuvenescimento e reparação da pele.

Sempre buscando uma pele mais saudável e com bela aparência.

Não podemos esquecer de um fator vital para a pele: O sono!

É durante o sono que temos a maior ação do organismo em desintoxicar e recuperar a pele do desgaste diário.

É durante a noite que temos a produção de colágeno, aquela proteína importantíssima que entre outras coisas mantém a pele vigorosa, firme e com um ótimo aspecto.

Portanto, é nesse período que a pele busca a revitalização.

Usar cremes e outros tipos de tratamentos durante a noite podem ser uma ótima opção, já que durante a noite a transpiração é menor e a pele tem uma melhor aceitação dos produtos utilizados, sendo esse o momento que está passando por sua recomposição.

 A dermatologista Anamélia Frizzera aponta que os hormônios do crescimento (GH), por exemplo; sintetizados durante o sono; renovam as células mortas do corpo.

“Além de descanso e disposição, uma boa noite de sono pode proporcionar uma melhora na pele. É durante a noite que as células se renovam, descansam, organizam suas funções, reparam e reequilibram os estragos do dia; como efeitos do sol, vento e poluição“, diz.

Outro hormônio produzido à noite é a melatonina, que tem ação antirradical livre – ou seja, previne o envelhecimento. Até no cabelo; uma boa noite de sono; tem efeitos positivos.

E além da prática de dormir de sete à oito horas por dia; como recomendam os médicos; também é importante seguir uma rotina para deitar e acordar. Levando em conta a ação da melatonina, o ideal é repousar a partir das 21h., mas dependendo do seu dia-a-dia, não é prejudicial dormir um pouquinho mais tarde.

Fonte: http://www.haiflex.com.br/